Fa uns quants anys que estic subscrit a la revista “Prevenció del Tabaquismo”. Es tracta d’una publicació trimestral de l’” Área de Tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología i Cirugía Torácica”.

Repassant els articles originals dels últims 3 anys m’han semblat interessants uns que he agrupat en tres temes. 

                           -      CIGARRETS  ELECTRÒNICS (CE)

                   -      COACHING

                   -      TABAC I PES

Els temes crec que són força interessants i els articles poden servir com a punt de partida per aprofundir, si hi esteu interessats. 

A la xara trobareu moltíssim material sobre aquests temes.

CIGARRETS  ELECTRÒNICS (CE):

“El cigarrillo Electrónico” Prev. Tab. 2014; 16(1): 28-38.

"El cigarrillo electrónico" Prev. Tab. 2014; 16(1): 28-38

Aquest article ens serveix com a “estat de la qüestió” d’aquest tema.

Aquí teniu alguns retalls:

“La utilización de CE por parte de la población general plantea algunos problemas que deben ser considerados: el uso entre los niños y jóvenes, el uso en no fumadores como forma de inicio al consumo de tabaco, la posibilidad de que la utilización de este tipo de dispositivos disminuya la motivación para dejar de fumar y que la utilización de los mismos influya negativamente en el uso de medicamentos que han demostrado ser eficaces para dejar de fumar”. “Otro importante aspecto, que requiere análisis, es conocer si los CE son eficaces para liberar cantidades suficientes de nicotina como para que puedan ser utilizados como dispositivos de terapia sustitutiva con nicotina” “Existen tres posibles categorías para la regulación del CE: como producto medicinal, como producto de tabaco o como producto de consumo”.

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“Cigarrillos electrónicos: mucha pasión y poca razón” Prev. Tab. 2014: 16(3); 128-134.
"Cigarrillos electrónicos: mucha pasión y poca razón" Prev. Tab. 2014: 16(3); 128-134

Aquest article explica que hi ha posicionaments a favor i en contra, dins del mon sanitari, en relació als cigarrets electrònics pel que fa a la seguretat d’ús, la influència sobre el consum i el seu ús per a deixar de fumar.

“....el consumo de CE se está incrementando de manera progresiva entre los jóvenes y esto puede hacer que el CE se convierta en puerta de entrada al consumo de tabaco y, a la larga, tener una repercusión directa en la no disminución de las cifras de prevalencia de tabaquismo en el mundo” “Los detractores del CE esgrimen, con pasión que contienen un importante número de sustancias tóxicas que son bien conocidas como causantes de serias patologías en los seres humanos”. “los partidarios del CE muestran su entusiasmo apasionado porque este es un dispositivo que no quema tabaco y que no provoca humo y, en consecuencia, se genera un número muy escaso de sustancias tóxicas”.

COACHING:

“Coaching, inteligencia emocional y programación neurolingüística en la deshabituación tabáquica. Una propuesta para incrementar la autoeficacia”. Prev. Tab. 2015; 17(1): 28-33.

"Coaching, inteligencia emocional y programación neurolingüística en la deshabituación tabáquica. Una propuesta para incrementar la autoeficacia". Prev. Tab. 2015; 17(1): 28-33

Aquest article i el següent ens parlen de la utilitat de tècniques d’intervenció innovadores o “diferents” per ajudar a deixar de fumar. 

És molt interessant el concepte d’autoeficàcia com a “facilitador” per ajudar a deixar de fumar i el paper de les tres eines per millorar-la o augmentar-la en els nostres pacients.

“las personas con mayores niveles de autoeficacia percibida tienden a obtener mejores resultados ya que esta determina el tipo de metas planteadas, el grado de motivación, la activación anímica y la perseverancia ante los obstáculos”

“¿Puede el coaching, la inteligencia emocional y la programación neurolingüística (PNL) aportar hereramientas útiles para potenciar la autoeficacia en la deshabituación del tabaquismo”. La visión de los profesionales”. Prev. Tab. 2015; 17(3): 106-114.

"¿Puede el coaching, la inteligencia emocional y la programación neuroligüística (PNL) aportar herramientas útiles para potenciar la autoeficacia en la deshabitación del tabaquismo. La visión de los profesionales". Prev. Tab. 2015; 17(3): 106-114.

Aquest article exposa un estudi sobre un curs per a professionals basat en aquestes tres eines i les valoracions per part dels professional sobre les seves expectatives i la seva utilitat en la consulta.

No es un article de la revista, però m’ha semblat molt important aportar la referència d’una article molt interessant sobre l’autoeficàcia.


"Autoeficacia: investigaciones en Psicologia de la Salut" Frasncisco Villamarin. Anuario de Psicología 1994, no 61, 9-18. Facultad de Psicología. Universidad de Barcelona

“Autoeficacia: investigaciones en Psicología de la Salud”

Francisco Villamarin

Universitat Autònoma de Barcelona.

Anuario de Psicologia 1994, no 61, 9-18. Facultat de Psicologia. Universitat de Barcelona.

TABAC I PES:

“Tabaquismo y peso”. Prev. Tab. 2013; 15(2): 74-82.

"Tabaquismo y peso". Prev. Tab. 2013; 15(2): 74-82.

Aquest article aporta una visió general sobre la relació entre tabac i pes, molt complerta. (No són molt bones noticies, tot i que segurament ja ho sabíem).

“.....en conjunto, los fumadores pesan menos al compararlos con no fumadores, independientemente del género, estado socioeconómico y ámbito cultural (…) se ha observado, en varios estudios epidemiológicos, una relación inversa entre el consumo regular de tabaco y el peso” “(....)Los autores calcularon que a los 12 meses el 16% de los abstinentes perdió peso, el 37% ganó menos de 5 kg, el 34% ganó entre 5 y 10 kg y un 13% ganó más de 10 kg. La media de ganancia de peso al año fue de 4,7 kg y esta ganancia de peso fue mayor en los tres primeros meses con una media de un kilo por mes” “Como hemos visto en la anterior revisión Cochrane, los datos disponibles en la actualidad no son suficientes para realizar recomendaciones para desarrollar programas efectivos para prevenir la ganancia de peso al dejar de fumar”

“Tres pasos para la intervención nutricional durante la cesación tabáquica”. Prev. Tab. 2012; 14(2): 69-75.

"Tres pasos para la interveción nutricional durante la cesación tabáquica". Prev. Tab. 2012; 14(2): 69-75.

Donat el resultat dels estudis de la relació entre deixar de fumar i augment de pes aquest article proposa intervencions “lleugeres” en relació al pes quan s’està deixant de fumar.

“La evidencia científica disponible hasta la actualidad no es suficiente para hacer fuertes recomendaciones clínicas para desarrollar programas nutricionales eficaces que permitan prevenir la ganancia de peso al dejar de fumar”. “el objetivo de la intervención nutricional durante la cesación debería estar orientado hacia la minimización de la ganancia de peso corporal a través de la puesta en práctica de estrategias de fácil aplicación que no demanden más esfuerzo del que el fumador está poniendo en su tratamiento de cesación”

Aquesta és la proposta “light” d’intervenció, pel que fa al pes, per a les persones que estan deixant de fumar: